REGOLA NUMERO 1

Dedica i primi 15 minuti dell'allenamento per trovare la consapevolezza di ciò che stai per iniziare

5 min. x montare l'arco

5 min. x snodare e attivare la muscolatura

5 min. x sbrogliare la mente

Perché lo facciamo?

Lo facciamo per permetterci di essere presenti a noi stessi e a quello che dobbiamo/vogliamo fare

REGOLA NUMERO 2

Prima di iniziare scegli sempre un obbiettivo e impegnati per portarlo a termine

Non tirare mai senza obbiettivi,

per quanto semplici sono necessari per un buon allenamento

REGOLA NUMERO 3

Dedicate le prime 4/5 voleè

a risvegliare la vostra memoria motoria e

il vostro motore mentale/sensoriale

REGOLA NUMERO 4

Tenete sempre con voi un quaderno su cui scrivere pensieri, dubbi, cambiamenti, prove e soluzioni.

Scrivere nel quaderno gli appunti serve come diario di bordo nel nostro viaggio nello sport

REGOLA NUMERO 5

Se avete dubbi NON teneteli per voi.

Cercate di condividere.

Nessun dubbio è stupido chiedete sempre.

La curiosità è figlia dell'intelligenza

REGOLA NUMERO 6

Rivolgiti sempre alle persone che ritieni competenti.

Non tutti sanno tutto e un consiglio non adatto porta più dubbi che soluzioni

REGOLA NUMERO 7

Controlla sempre con attenzione la tua attrezzatura.

Tieni sempre traccia dei dati importanti dell'arco e delle frecce nel tuo quaderno e verifica spesso che non siano cambiati.

Sapere che l'attrezzatura è settata nel modo giusto ti dà molta tranquillità

REGOLA NUMERO 8

Tieni sempre in ordine la tua attrezzatura.

Un' attrezzatura in ordine, dona ordine all'arciere

@mattematto